Germinados

Os germinados vieram pra ficar. Na verdade eles estão nesse mundo há milhões de anos, mas falo no sentido de estarem presentes no nosso prato.
É lindo ver aquela sementinha brotando com a nossa ajuda. Dá uma sensação de "plantar" dentro do apartamento.
Muitos são os benefícios do grão germinado. Aqui na web achamos vários artigos, sites e blogs sobre o assunto. O argumento que eu mais gosto é o que diz que toda semente em estado de dormência (do jeito que compramos) possui uma substância natural que a protege contra insetos, bactérias etc. Essa substância é tóxica, inclusive para nós, por isso que às vezes causam desconforto digestivo. Ao colocarmos essas sementes de molho na água, é como se disséssemos: "Pode brotar, não precisa mais se esconder!". Toda a toxidade sai na água, por isso é importante a sua troca.
No início, fazer o germinado em casa parece difícil, mas com o tempo vemos que é um processo muito simples.

Como germinar grãos:

Colocamos um punhado de grãos num vidro e cobrimos com água limpa.Deixamos de molho por uma noite (8 horas).Cobrimos o vidro com um pedaço de filó e prendemos com um elástico. De manhã, despejamos a água e enxaguamos bem sob a torneira.Colocamos o vidro inclinado num escorredor num lugar sombreado e fresco. Enxagüamos três vezes por dia. Em geral estão com a sua potência máxima logo que sinalizam o processo do nascimento (mostrando o narizinho), quando ficam prontos para serem consumidos.

Então fiz essa Salada de Lentilha Germinada com Batata Baroa e Molho de Mostarda Rústica Dijon

Ingredientes:

1 xícara de lentilha germinada

200g de batata baroa em cubos cozida em água e sal

1/2 xícara de ervilhas frescas

1 cenoura ralada

1 colher de chá de mostarda rústica de Dijon (aquela com uns grãozinhos)

1 colher de sopa de vinagre branco

3 colheres de sopa de azeite

sal

Modo de Preparo:

Comece pelo molho. Misture bem a mostarda com o vinagre e o azeite. Tempere com sal e reserve.

Misture com cuidado todos os ingredientes da salada com o molho.

Sirva fria.

Bom apetite!

Gardein

Vocês devem estar pensando: "O que esse filé de frango está fazendo no blog de uma chef vegetariana?" Aha! Enganei vocês!
Esse é o Gardein, uma mistura das palavras garden e protein.
É uma linha de alimentos de origem vegetal com uma textura de carne. É feito de uma mistura de soja, trigo e proteínas de ervilha, legumes e grãos.
Está disponível em uma variedade de formas e sabores, tanto fresco como congelado. Mas, aí vem a má notícia, ainda não temos essa iguaria por aqui. Ainda é privilégio só dos americanos. Sniff!


Quem já comeu jura parecer estar comendo frango. Ótimo poder resgatar esse sabor da infância sem sacrificar o bichinho.
Deve ser muito legal também pra quem está querendo parar de comer carne.
Fiquei tão curiosa!!! Deve ser qualquer coisa de muito interessante! Imagine a variedade de novas preparações que podemos fazer.

A semelhança visual é incrível, né? Dá até aflição!

Só nos resta esperar que alguma empresa brasileira comece a fabricar.

Salada de Frutas

Não há nada mais refrescante e necessário nesse calor que as frutas. A mistura delas é maravilhosa, porque uma é mais azedinha, a outra mais docinha, as texturas se complementam e se harmonizam. A salada de frutas é realmente um deleite para os sentidos.
Vocês sabiam que existem pessoas que se alimentam somente de frutas? São os frugívoros. Isso sim é que é amar fruta!
Vejam que linda essa salada.



Ela é servida no café da manhã da Pousada Mauá Brasil, em Visconde de Mauá. Eu já falei sobre essa pousada em outro post. É maravilhosa. Se tem um cuidado desse com a salada de frutas, imagina com os hóspedes.
Uma obra de arte contemporânea. Linda!
Ótima dica para para um café da manhã especial.

Souflê de Batata, Queijo e Alecrim

Quer fazer um prato que agrada a todos? Faça um souflê. Nunca conheci alguém que não gostasse. Se vai receber uma visita que você não tem a menor idéia das preferências alimentares da criatura, sirva souflê. Esse por ser feito à base de batata, mais difícil ainda de errar. Também não conheço alguém que não goste de batata.
Agora, se seu convidado não comer ovos ou for vegano, esqueça o souflê e faça outro prato, porque não dá para fazer souflê sem ovos. Essa consistência leve e super aerada, só as claras em neve podem dar.
O souflê tradicional é feito à base de molho bechamel, onde adicionam-se as gemas e o ingrediente que você quiser (queijos, legumes, nozes e até frutas). Depois é só acrescentar as claras em neve, colocar na forminha e ir para o forno. Ele tem que sair do forno direto pra mesa, porque senão ele afunda. É igual ao risoto, nós é que esperamos por ele e não ele espera por nós.
Mas essa receita que estou postanto não é feita dessa forma. Por ser feita com batata, dispensa o molho bechamel, o que a torna sem glúten.
Voila!!!

Souflê de Batata, Queijo e Alecrim (sem glúten)

Ingredientes:

800g de batata inglesa
4 ovos (claras em neve)
100g de gruyère ralado
50g de parmesão ralado
1 colher de sopa de alecrim picado
sal e noz moscada

Modo de fazer:

Cozinhe as batatas em água e sal. Escorra a água e amasse até virar um purê. Espere esfriar e junte as gemas, o alecrim, o queijo, o sal e a noz moscada. Misture bem.
Acrescente as claras em neve e misture em movimentos suaves, de baixo para cima.
Unte um refratário com manteiga e farinha de arroz ou maisena. Coloque a massa e leve para assar em forno preaquecido a 180º por aproximadamente 40 min ou até que fique bem douradinho. Sirva imediatamente.

Bom apetite!

Carpaccio de Abobrinha e Palmito Pupunha

Para completar o último post sobre aquele instrumento maravilhoso que é a mandolina, achei que nada define mais a sua importância que esse prato. Como, hoje em dia, carpaccio é uma fatia finíssima de muitas coisas, a mandolina é indispensável. A não ser que você tenha a destreza de um ninja ou a paciência de um monge para fazer na faca. Nessas horas que eu digo: "Viva a modernidade!"
Essa entrada é uma delícia, praticamente derrete na boca!
A receita é a seguinte:

Carpaccio de Abobrinha e Palmito Pupunha

Ingredientes:

1 abobrinha firme
1 palmito pupunha do mesmo tamanho da abobrinha
1 colher de chá cheia de mostarda Dijon
1 colher de sopa de mel
3 colheres de sopa de azeite
2 colheres de sopa de água
sal a gosto

Modo de Preparo:

1- Corte a abobrinha e o palmito em rodelas finíssimas (use a mandolina).
2-Disponha no prato de servir, sobrepondo ligeiramente uma fatia sobre a outra, alternando a abobrinha e o palmito.
3- Faça o molho, misturando bem a mostarda, o mel, o azeite, a água e o sal.
4-Regue os vegetais com o molho.
5-Sirva acompanhado de uma salada de folhas.

Bom apetite!

Mandolina

Minha amiga Aline perguntou o que era mandolina, então imaginei que outras pessoas poderiam ter a mesma dúvida. Eu mesma só conheci essa maravilha no curso de chef. É um dos meus equipamentos favoritos. Ela fatia na espessura que você quiser, corta em julianne, palito e uma infinidade de cortes, tudo igualzinho e padronizado. Uma beleza! Ainda por cima é facil de manusear, leve e não ocupa espaço. Sou fã!!!

Encontramos vários modelos no mercado. Essa toda de inox é mais utilizada em restaurantes. É mais cara também, mas deve durar a vida toda.

A minha é dessa "made in china". Faz quase tudo que preciso e o preço é bem menor.

É um bom investimento pra que gosta de cozinhar.

"Vem chegando o verão..."

Salada de Quinoa com Melão, Tomate Cereja e Hortelã

Gente, que calorão é esse? E ainda estamos na primavera!
Pois é, nesse calor me dá uma vontade louca de só comer pratos frios. Aí começa a temporada de saladas na minha vida, porque no inverno elas somem do meu cardápio. O engraçado é que muita gente ainda pensa que vegetariano só vive de salada. Quantas vezes fui a um restaurante e ao dizer para o garçon que era vegetariana, prontamente ele me mostrava a parte de saladas do cardápio. E o pior que eram aquelas saladas tipo alface, tomate e cebola. "Meu querido, se eu almoçar só salada, quando for atravessar a rua desmaio de fraqueza!!!!"
Mas uma salada como essa de quinoa, bem que vale por uma refeição, além de ser super refrescante por conta do melão e da hortelã. Não deixem de fazer.

Salada de Quinoa com Melão, Tomate Cereja e Hortelã

Ingredientes:

1 xícara de quinoa misturada (branca e negra)
1 xícara de tomate perinha orgânico
1/2 melão orange em bolinhas
2 colheres de sopa de hortelã picada
suco de 1/2 limão galego
sal
azeite extra virgem

Modo de Preparo:

Cozinhe a quinoa em água fervente e sal por 8 min. ou até que fique al dente. Escorra e deixe esfriar. Misture os demais ingredientes. Acerte o tempero. Sirva geladinha.
Bom apetite!

Flor de Sal

A Flor de Sal é uma finíssima película de cristais de sal que se forma na superfície da água das salinas, e que é cuidadosamente recolhida com um instrumento especial, que nunca toca o fundo.

A Flor de Sal não sofre qualquer processamento posterior, seca ao sol e é depois embalada, mantendo o sabor e a humidade do mar.

A “fina flor” do sal marinho tradicional é composta por pequenos cristais quebradiços, e a sua brancura deve-se ao cuidado com que é feita a recolha diária.

O Brasil já produz uma ótima flor de sal lá no Rio Grande do Norte. É a da Cimsal, que não deixa nada a desejar para as importadas, além do preço ser bem mais em conta.
A flor de sal é delicada. São cristais crocantes que desmancham na boca, provocando uma salivação que ativa os sabores dos alimentos. Deve ser usada principalmente na finalização dos pratos para que não perca essa crocância. Uma simples salada com flor de sal torna-se especial.

A Cacau Noir fez um chocolate chamado Copacabana, usando a flor de sal. Achei a idéia genial por associar o sal ao mar de Copa, além de ser uma delícia! E vejam o desenho do calçadão. Fofo demais!



Então, como minha amiga Aline disse, é poesia!
Não é frescura, é apenas estar atenta e valorizar esses pequenos detalhes e sabores que Deus nos deu!

Halloween

No sábado acordei e meu filho perguntou: "Mãe, hoje é halloween?" Respondi que sim e ele concluiu: "Então temos que nos fantasiar!"
Como explicar para uma criança de 4 anos que tal festa não faz parte da nossa cultura, que é no carnaval que nos fantasiamos e que não teria ninguém na rua dizendo "gostosuras ou travessuras?". Tentei, apesar de não ter convencido muito. Melhor tirar a televisão de casa...
Mas, com a esperteza inocente que só as crianças tem, me pediu para comprarmos uma abóbora e fazermos aquele rosto, típico das festas de halloween. Então lembrei dessa foto que adoro! Foi tirada na Fazenda Murycana em Paraty há alguns meses atrás.
Lembrei também desse prato simples e que agrada sempre.
Chamo de Assado de Triguilho com Abóbora e Cebolas Douradas.

Ingredientes:

800g de abóbora
220g de triguilho (trigo pra quibe)
330 ml de água quente
1/2 xícara de hortelã picada
1/2 xícara de cebolinha picada
50 ml de azeite
sal e pimenta
3 cebolas em rodelas

Abra a abóbora e retire as sementes. Coloque em forno a 180 graus com a casca virada para cima. Deixe assar até que fique bem macia.
Enquanto isso hidrate o triguilho na água quente.
Retire a bóbora do forno e retire a polpa. Amasse com garfo até virar purê.
Junte o purê ao triguilho e acrescente o azeite e as ervas. Tempere com sal e pimenta do reino. Misture bem.
Coloque em assadeira, alisando a superfície. Leve ao forno por 10 min.
Enquanto isso, doure a cebola no azeite em fogo baixo mexendo de vez em quando, até que fique bem douradinha.
Sirva o assado com as cebolas por cima.
Bom apetite!

Alimentação Consciente

Semana passada participei do workshop sobre "Alimentação Consciente" com Flavio Passos. Adorei! Recomendo. Se ele passar pela sua cidade, não deixe de participar.

O Flavio é um profissional dedicadíssimo, super bem preparado, generoso e um doce de pessoa. É daquelas pessoas raras que não tem medo de mudar de opinião, desde de que tenham fundamento.

Quem quiser conhecer melhor se trabalho, visite o site www.terradourada.org

Ele preparou esse Caneloni de Abobrinha com Queijo de Castanha do Pará. Delicado e delicioso!

Como na terça-feira fui na casa de uns amigos, fiz em forma de finger food.

Fiz assim:

Deixei 300g de castanha do pará de molho em 1 litro de água mineral por umas 2 horas. Bati no liquidificador e coei num paninho, extraindo bastante o leite que reservei na geladeira para beber no suco ou vitamina.

Coloquei a castanha em um bowl e temperei com azeite, tomate seco, alho poró, manjericão e flor de sal. Misturei bem e reservei.

Fatiei a abobrinha bem fina na mandolina.

Coloquei um pouco do recheio de castanha e enrolei. Coloquei uma folhinha de manjeicão e prendi com palitinho japonês. Reguei com azeite e salpiquei pimenta rosa.

Totalmente raw!

Nhoque da Fortuna

Como hoje é dia 29 resolvi postar uma receita de nhoque que há tempos queria apresentar para vocês.

Quem será que teve essa brilhante idéia de fazer nhoque todo dia 29 para atrair fortuna? Superstição ou não, vale à pena porque é uma delícia! Se de quebra atrairmos um dindin que mal tem?

Esse nhoque é feito de abóbora japosesa. Bem diferente do de batata que conseguimos enrolar e cortar, como essa massa fica bem molinha, deve-se colocar às colheradas na panela com água salgada.

O molho pesto também surpreende porque é feito com nirá e castanha do pará.

Olha, não vou dizer mais nada, tem que experimentar.

Nhoque de Abóbora Japonesa ao Pesto de Nirá e Castanha do Pará

Massa:

700g de abóbora

1 ovo

1 colher de sopa de manteiga derretida

1 xícara de farinha de trigo

sal, pimenta e noz moscada a gosto

Cozinhe a abóbora, com casca e sem sementes no forno a 200o até que fique macia. Tire a polpa e amasse até que se transforme em purê. Deixe esfriar completamente e adicione os demais ingredientes.

Coloque uma panela grande com bastante água e sal no fogo. Assim que levantar fervura, adicione a massa às colheradas (use uma colher de chá). Assim que as bolinhas boiarem, retire e reserve.

Pesto:

1 xícara de folhas de manjericão

1/2 xícara de nirá

1/2 xícara de castanha do pará

1 xícara de azeite extra virgem

1/2 xícara de parmesão

sal

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

No momento de servir, salteie numa frigideira grande, o nhoque e pesto até que fiquem bem aquecidos. Polvilhe com queijo ralado e sirva imediatamente.

Bom apetite!

Quiche-me

Quiche é realmente um prato versátil e saboroso. Pode ser servida num brunch, almoço, lanche ou jantar. A conhecida dobradinha "quiche com salada" é uma refeição leve e gostosa.

Procurei a origem aqui na web e em muitos lugares é dito que essa deliciosa torta é de origem francesa e que a primeira de todas seria a Quiche Lorraine, uma mistura de creme de leite, queijos e bacon.

Daí em diante começou uma infinidade de sabores. A verdade é que com a base do recheio líquido, podemos misturar muitos ingredientes. Tipo "o que tem na geladeira".

Para inovar, já que a massa tradicional encontramos com facilidade, estou postando uma massa de quiche sem glúten e o recheio também não é feito da forma convencional. É uma massa muito leve, por isso deve ser preparada em um recipiente como o da foto aí de cima, porque ela não desenforma com muita facilidade. É bem possível que se quebre.
Então passemos à receita:

QUICHE DE RICOTA, LIMÃO SICILIANO E RÚCULA SEM GLÚTEN

Ingredientes da Massa:

2 xícaras de creme ou farinha de arroz

1 xícaras de fécula de batata

1/2 xícara de polvilho doce

1 colher de sopa de água

sal

manteiga ou ghee até dar o ponto

Ingredientes do Recheio:

200g de ricota amassada

raspa de 2 limões sicilianos

1/2 molho de rúcula picado

150ml de creme de leite fresco ou creme de leite de soja

sal, pimenta e noz moscada a gosto

Modo de Fazer:

Misture todos os ingredientes da massa, formando uma "bola" compacta.

Forre o fundo de uma assadeira e reserve.

Misture todos os ingredientes do recheio e ponha sobre a massa.

Leve ao forno pré aquecido a 180o por aproximadamente 35 minutos ou até que a superfície fique dourada.

Espero que façam e gostem.

Beijos e bom apetite!

Quinoa

Parece que a quinoa é um desses alimentos da moda. Isso mesmo meus amigos, a alimentação também segue tendências. A NASA descobriu esse grãozinho lá na Bolívia e tratou logo de transformá-lo em comida de astronauta. Não demorou muito para nós, simples mortais, entrarmos na dança.
O que se diz é que esse pequeno cereal contém uma variedade enorme de nutrientes. É um alimento tão completo que é comparado ao leite materno. Incrível!
Com toda essa propaganda, passei a dar para o meu filho mais velho assim que começaram as primeiras papinhas. Sabe que não deu muito certo. Ele passou mal umas duas vezes e fiquei cismada. Parei de dar. Quando meu filho mais novo nasceu, voltei a oferecer para os dois. Ele passou mal novamente. Então confirmei as suspeitas. Ele deve ter alguma espécie de intolerância. Mas por que estou contando isso tudo? Porque cheguei a uma conclusão nada inédita, mas que às vezes esquecemos: "Nem sempre o que é bom para uma pessoa é para outra".
Pra mim a quinoa é ótima! Me sinto muito bem ingerindo essas dezenas de nutrientes. Eu costumo fazer saladas, bolinhos, pães, cozinhando junto com o arroz e esse quinoaburguer que transcrevo a receita abaixo.
Aproveito para agradecer a linda foto que Virna Santolia tirou do meu prato.

Quinuaburguer

200g de quinua em grãos
200g de aveia em flocos finos
100g de cenoura ralada fino
100g de abobrinha ralada grosso
100g de cebola picada
60ml de azeite
½ xícara de cheiro verde
1 colher de chá de gengibre ralado
1 pitada de noz moscada
sal a gosto

Cozinhe a quinoa em água e sal por 20 min. Escorra e reserve.
Refogue a cebola no azeite até que fique levemente dourada. Junte a cenoura e a abobrinha. Refogue mais um pouco. Só para dar uma leve cozida.
Misture todos os ingredientes e modele os hambúrgueres.
Leve ao forno ou na frigideira untada com azeite até que doure.

12th Festival Vegano Internacional

Entre os dias 22 e 25 de julho aconteceu na PUC do Rio o 12th Festival Vegano Internacional.
O festival foi recheado de debates, palestras e demonstrações culinárias.
Foi uma delícia ver a quantidade de pessoas comprometidas com o vegetarianismo, com a preservação ambiental e com a defesa dos animais.

Fui convidada para apresentar um prato vegano, então fiz uma Moqueca de Tofu.

Esse prato costuma surpreender pelo sabor, muito semelhante à moqueca tradicional.

Vamos ver o que vocês acham!

Moqueca de Tofu

Ingredientes:

70 ml de azeite
2 cebolas grandes em rodelas
2 dentes de alho picados
5 tomates grandes em rodelas
1 pimentão amarelo em rodelas
1 pimentão vermellho em rodelas
200ml de leite de coco
2 folhas de alga nori
250g de tofu fresco em fatias
½ molho de cheiro verde picado
½ molho de coentro picado
Molho de pimenta e sal a gosto

Modo de preparo:

Aqueça o azeite em uma panela de barro.
Acrescente o alho e a cebola e deixe que refogue até a cebola ficar transparente.
Junte os pimentões e o tomate. Refogue mais um pouco e acrescente o leite de coco.
Assim que levantar fervura, coloque a alga nori picada. Tempere com sal e pimenta.
Caso seja necessário, acrescente mais um pouco de água ou caldo de legumes.
Coloque as fatias de tofu e deixe cozinhar por mais 10 min.
Tempere com sal e pimenta.
Junte o cheiro verde e o coentro.
Sirva na própria panela de barro.Bom apetite!

Mauá Revival

Esse ano o Festival Gastronômico de Visconde de Mauá foi especial. Como fui vencedora da categoria entrada do ano passado, desta vez fui como palestrante.

Mauá é uma pequena vila muito agradável. Tem excelentes pousadas e restaurantes.

No sábado fomos almoçar no restaurante Babel, dos meu queridos André Murray e Dani Keiko. Pra variar, maravilhoso!

Ficamos na Pousada Mauá Brasil, um sonho que une conforto e contato com a natureza.

Não vejo a hora de voltar...

Abaixo transcrevo a receita da foto.

O Bosque e o Cozinheiro

Ingredientes:

Shitake Recheado:
15 cogumelos shitake grandes
50 ml de azeite
1 dente de alho picado
1 colher de chá de manteiga
100g de queijo boursin
10g de nozes pecan trituradas
65g de pinhão cozido e triturado
1 colher de sopa de azeite

Purê de Pinhão e Cará
65g de cará cozido e amassado
100g de pinhão cozido
200ml de caldo de legumes
50ml de leite
1 colher de chá de manteiga

Molho de Pinhão com Açafrão
65g de pinhão cozido
3g de pistilos de açafrão
100ml de caldo de legumes
250ml de creme de leite fresco
Sal e pimenta

Finalização:
Ceboulete
Salsa
Broto de Trevo
Flores comestíveis
Lascas de pinhão
Azeite

Modo de Preparo:

Shitake Recheado:
Aquecer em uma frigideira os 50ml de azeite. Junte os cogumelos sem os talos e deixe grelhar temperando com sal e pimenta. Quando estiver bem grelhado, acrescente o alho picado e a colher de chá de manteiga. Deixe que ao alho doure levemente e reserve.
Amasse o boursin e misture com as nozes e o pinhão. Junte o azeite e recheie os shitakes formando 5 unidades de 3 andares cada.
Antes de servir leve ao forno.

Purê de Pinhão e Cará:
Bata no liquidificador o pinhão com o caldo de legumes. Misture em uma panela o pinhão, o cará, o leite e a manteiga e leve ao fogo por 5 min. Tempere com sal e pimenta.

Molho de Pinhão com Açafrão:
Bata no liquidificador o caldo de legumes e o pinhão. Ferva a mistura com os pistilos de açafrão para reduzir um pouco. Junte o creme de leite e deixe que reduza mais um pouco. Tempere com sal e pimenta.
Rendimento: 5 porções

Queijos

Queijos são as paixões gastronômicas da minha vida. Gosto muito do quarteto: pão, queijo, vinho e boa companhia. Felicidade garantida!

Mas não posso deixar de dizer que admiro muito os veganos, principalmente quando penso na crueldade que fazem com as vacas e seus bezerros na extração do leite. Soube de um produtor orgânico que eles não deixam o bezerro mamar nadinha. Dão leite de soja para o pobre novilho.
Mas descobri, enquanto estava escrevendo este post, uma empresa que vende um kit para fabricação de queijo vegetariano. Ou seja, não utilizam coágulo de origem animal. Queijos vegetarianos são aqueles produzidos a partir de leite integral, semi desnatados ou desnatados, com emprego de coagulante microbiano, o que acaba com a dependência da indústria do abate de vitelos, assim como a produção de coalhos a partir de estômagos de animais adultos. O site é http://www.queijosnobrasil.com.br/. Vou encomendar meu Kit.

Ter prazer na vida, mas com consciência. Se podemos aliviar dores do mundo, porque não fazer? Não é tão complicado quanto se imagina. Só precisamos de um coração corajoso e uma mente tranqüila.

Vamos tentar?

Transgênicos

Limate

Parece ficção científica ou uma criação de Willy Wonka da "Fantástica Fábrica de Chocolate". Quem me dera... É pura realidade. São os alimentos transgênicos que já estão no nosso dia-a-dia, e o pior, sem que percebamos. Claro que não são tão evidentes como o "limate", mistura de limão com tomate, mas estão encobertos em biscoitos, margarinas, óleos etc.

A contaminação genética pode ter um efeito devastador na biodiversidade do planeta. Ao liberar organismos geneticamente modificados na natureza, colocamos em risco variedades nativas de sementes que vêm sendo cultivadas há milênios pela humanidade. Além disso, os transgênicos podem afetar diretamente seres vivos que habitam o entorno das plantações, conforme indicam estudos científicos - como no caso das borboletas monarcas, que são insetos não-alvo da planta transgênica inseticida, mas são também atingidas.

O Brasil tem uma lei de rotulagem em vigor desde 2004, que obriga os fabricantes de alimentos a rotular as embalagens de todo produto que usam 1% ou mais de matéria-prima transgênica. No entanto, apenas duas empresas de óleo de soja rotulam algumas de suas marcas do produto - e mesmo assim só depois de terem sido acionadas judicionalmente pelo Ministério Público. Há milhares de produtos nas prateleiras dos supermercados brasileiros que chegam à mesa das pessoas sem a devida informação sobre o uso de substâncias geneticamente modificadas, numa afronta direta à lei e num claro desrespeito ao consumidor.O Greenpeace publica, desde 2002, o Guia do Consumidor com uma lista verde de produtos que não usam transgênicos em sua fabricação e outra lista, vermelha, com produtos que podem conter organismos geneticamente modificados em sua composição.

Aí vai a lista vermelha:

Adams
Adria
Ajinomoto
All Day (Bunge)
Amélia (Vigor)
Ana Maria (Pullman)
Aro (Makro)
Arosa
Belcook
Cadbury
Café do Ponto
Carmelita (Vigor)
Cyclus (Bunge)
Dan Top
Delícia (Bunge)
Diet Shake (Nutrilatina)
Dizioli
Dona Benta
Duitt
Ebicen (Glico)
Forno de Minas (General Mills)
Franciscano (Vigor)
Frescarini (General Mills)
Garoto
Gourmet (Cargill)
Halls
Hemmer
Hondashi (Ajinomoto)
Kellog´s
La Table D'or
Leco (Vigor)
Linea
Liza (Cargill)
Lu (Arcor)
Luppini
Mazola (Cargill)
Melitta
Mesa (Vigor)
Mila (Bunge)
Oliva (Cargill)
Olivares (Paladar)
Pastitex
Pescal
Primor (Bunge)
Pro Sobee (Bristol & Meyers)
Pullman
Quero
Salada (Bunge)
Santa Branca
Santa Edwiges
Sazon (Ajinomoto)
Soya (Bunge)
Sustagen (Bristol & Meyers)
Trident
Veleiro (Cargill)
Vigor
Virmont
Zabet (Adria)

Visitem o site do Greenpeace www.greenpeace.org/brasil e fiquem por dentro de tudo que está acontecendo.

Comam alimentos orgânicos certificados, são mais caros, mas em compensação economizamos com remédios e tratamentos médicos. Assim protegemos nossa saúde e a saúde do nosso planeta.

Le Creuset

A Le Creuset é mesmo incrível! Além das peças serem de excelente qualidade, são tãããoooo lindas!!! Mas também são tãããoooo carinhas...

Eu fico só namorando as cores, os desenhos ... ai... e suspirando...

Olha esse porta sal aí de cima. Tem coisa mais linda? E essa chaleira? Só perde pra essa panela em forma de abóbora. Uma coisa!

Reza a lenda, que em alguns lugares da França perpetuou-se uma curiosa tradição. Quando há um casamento na família, geralmente a noiva recebe de presente da mãe ou da sogra, uma Le Creuset usada, com o intuito de trazer sorte ao casamento. Lindo, né?

No site da Le Creuset achei essa receita que parece bem saborosa. Vou testar e depois conto como foi.

Receita Indiana Grão de Bico Temperado com Tomates

Le Creuset S.A.

Ingredientes:

1 colher de sopa de óleo vegetal

1⁄2 colher de chá de sementes de coentro

1/4 de colher de chá de semente de cominho

1/4 de uma cebola vermelha, picada finamente

1 pimentão vermelho sem sementes picado

1⁄4 de colher de chá de açafrão

1 colher de chá de curry ou garam masala

400g de grão de bico enlatados e escorridos

250ml (1 copo) de tomates picados

1 colher de sopa de coentro fresco picado

sal a gosto

Modo de Fazer

Aqueça o óleo na Karahi Le Creuset em fogo médio. Adicione as duas sementes e frite-as. Adicione a cebola e os pimentões, reduza o fogo e continue fritando e agitando até que ambos comecem a ficar macios, mas sem dourar. Adicione o açafrão e o curry, e cozinhe por 1 minuto. Adicione o grão de bico, os tomates, o coentro e um pouco de sal. Cozinhe por mais 15 minutos. Prove e ajuste o tempero antes de servir.

O Mundo é o que Você Come

Estou verdadeiramente apaixonada por esse livro. Ainda não terminei de lê-lo, mas foi paixão à primeira frase! Vou transcrever a contracapa. Assim vocês entenderão do que se trata.

"O primeiro passo, provavelmente, é viver na terra que nos alimenta, ou, pelo menos, no mesmo continente e, idealmente, na mesma região. O segundo passo é ser capaz de suportar as idéias de 'comida' e 'terra suja' juntas na mesma frase, e o terceiro é começar a se intrometer na cadeia de suprimentos para aprender de onde vem as coisas. Com esse espírito de aventura, nossa família partiu em busca de uma verdadeira cultura alimentar americana, ou, pelo menos, uma parte dela - a que funcionou pra nós -, e de descrevê-la para qualquer um que possa estar procurando por algo semelhante. Este livro conta a história do que aprendemos, ou não aprendemos; do que comemos, ou não conseguimos comer; e de como nossa família mudou, em um ano, ao ingerir comida produzida no mesmo lugar onde trabalhávamos, convivíamos com nossos vizinhos, bebíamos a água e respirávamos o ar. Não é de forma alguma necessário viver em uma fazenda que produz alimentos para participar dessa cultura. Mas é necessário saber que tais fazendas existem, entender um pouco o que elas fazem e, basicamente, se posicionar a seu favor. Este livro trata dessas coisas."

Barbara Kingsolver

Café da Manhã

Amo Café da Manhã!!!

Acordar com calma (coisa difícil), encontrar essa mesa posta (coisa mais difícil ainda) e com essa vista maravilhosa (uma vez a cada 5 anos!)! (foto abaixo)

Mas a raridade das coisas é que as tornam mais especiais.

No meu casamento, há 9 anos atrás, depois da cerimônia oferecemos um café da manhã. Desde então, todo aniversário de casamento tentamos tomar café juntos.

E café na cama? Delícia! Confesso que meu marido não gosta muito, nem de levar, nem de tomar. Ele diz que caem farelinhos na cama e depois dá formiga etc. A praticidade dos homens às vezes me irrita. Mas cada um com seu TOC! O meu é não tomar o café da xícara até o final. Nunca tomo tudo. Sei lá por quê. Enfim... Café da manhã é tudo de bom!

P.S. Antes que perguntem, o presunto continuou intacto! rsrsrs

Aí vai uma receita de Bolo de Cenoura maravilhoso!!! Façam, vocês vão amar!

Bolo de Cenoura

2 cenouras grandes
2 xíc. de açúcar
2 xíc. de farinha de trigo bem cheias
2 ovos
1 xíc. de óleo
1 colher de sopa de fermento
1 pitada de sal

Bater tudo no liquidificador, menos o trigo, misturando depois. Tabuleiro untado. Forno a 180 graus por uns 30 min.
Você pode c0brir com calda de chocolate ou alguma geléia. Mas sem cobertura também é delicioso!

Dois Vegetarianos em Paris

Partimos eu e Beto nessa aventura de sermos vegetarianos em Paris. Só pra se ter uma idéia, a França é o país que mais consome carne, proporcionalmente, no mundo! Pensa que passamos aperto? Nem um pouco!!! A quantidade de queijos, pães, tortas já nos deixaria felizes. Mas é claro que futuquei restaurantes vegetarianos na internet e fui a alguns bem interessantes. E, pasmem, Paris deve ter uns 30 restaurantes vegetarianos!

Pensou em camarão? Não é! É glúten!!!! O restaurante chama-se Saveurs Végét Halles! É um espetinho de "camarão"com abacaxi, acompanha salada verde, trigo em grão, purê de batata e legumes refogados. Incrivel!

Fiz um workshop na Le Cordon Bleu

Aproveitei e fiz um curso sobre chocolate na Lenôtre. Amei!!! A escola é maravilhosa, o professor é super paciente, pois a aula é dada em francês e, digamos, eu não "domino"a língua. rsrsrsr

Esse é o mercado de Saint Germain

Lasanha de Vegetais

Estágio no Due Cuochi

O Estágio no Due Cuochi em São Paulo foi maravilhoso!!!!

A equipe é genial, a comida é deliciosa e o ambiente é lindo!

Gente! Tô rindo à toa!!!

Ganhei o concurso do Azeite Borges e vou fazer estágio no Restaurante Due Cuochi, eleito quatro anos consecutivos o melhor italiano de São Paulo!

Olha eu aí esperando pra começar a aula que dei no Rio Show Gastronomia de 2008.

Morena Tropicana

Essa receita é uma Tatin de Banana e Castanha de Cajú com Sorvete de Canela e Mel de Engenho.

Dei o nome em homenagem a Alceu Valença por ser inspirada em Pernambuco.

E não é que ele provou e aprovou!!!

Quem quiser experimentar, está no cardápio do La Cigalle no Leblon.